一、目标转移，当青少年白癜风患者心情不舒服或者不开心，应暂时离开引起不快的人、事和环境，还可将注意力转移到自己感兴趣的活动上去，多参加社交活动，扩大自己的视野。比如进行一项自己喜欢的体育活动，这样消极情绪会很快被替换掉。偶尔幽默，青少年白癜风患者要懂得幽默，因为在学习的也会遇到挫折，常可用幽默来化解困境，维持心理平衡。
二、懂得发泄，由于青少年白癜风患者患有皮肤病，遭受别人的歧视，青少年朋友要把内心的痛苦、烦闷找自己的知心朋友倾诉出来，痛哭一场也好，大喊大叫也可以，把积聚的负性心理能量释放掉，能够缓解心理压力。
三、学会宽容，青少年白癜风患者如何被人家遭受歧视，要学会宽容。如果凡事太计较，一味固执，不作半点让步，烦恼当然会多。而只要大前提不受影响，作一些细节上的妥协是必要的。退后一步天地宽广，心境也好。
温馨提示：从意识调节、合理释放、语言调节、行为转移调节等多方面入手，按照诊疗区间早期、中期、晚期和年龄阶段童年、少年、青年、中年、老年配合医生进行相应的心理辅导治疗和心理干预，以调整白癜风患者心态，为白癜风治疗提高了很好的条件。
