1、保持好的心态正视疾病：白癜风患者失眠和心理状态不好、心理不良等均是有一定关系的，患病之后自然患者心情都是低落的，心情都是不好的，为了远离失眠患者应该做到的就是正确看待这个疾病，保持良好的心态。
2、临睡前禁止进食：人身体进入睡眠状态后，身体中部分活动节奏开始放慢，如白癜风患者临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官要忙碌起来，这样不仅会加重肠胃负担，还会使得其他器官得不到充分休息，自然会导致患者出现失眠症状。
3、忌睡前激动：白癜风患者想要远离失眠困扰，还应该做到的就是尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，尽量使得自己的情绪平稳，若是睡前出现精神紧张或情绪兴奋难以入睡，建议学会放轻松。
4、忌睡前过度用脑：如果白癜风患者晚上工作和有学习习惯，建议先做费脑筋的事情，之后再做较轻松的事情，尤其是不要熬夜，否则脑子处于兴奋状态即使躺在床上，也难以入睡，时间长了自然会使得白癜风患者失眠。
白癜风患者失眠对于身体健康，心理健康，尤其是对于疾病的康复和痊愈是影响很大的，要保持好的心态，正视疾病、积极面对白癜风，进行科学及时治疗。
