如今已经是寒冷的冬季，对于患有白癜风这种皮肤顽疾的患者来说，此时好自身的保养与治疗一样重要。那么，白癜风患者冬日里应如何保养好自己呢?北京权威医院的专家建议如下：
一，调节好精神。冬天容易使人的身心处于低落状态，此时患者应适当的参加一些运动，例如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
二，注意室内的通风。冬季室内空气污染程度比室外严重较为严重，白癜风患者应定时的开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
三，用粥调养。冬季饮食忌粘硬生冷。专家建议患者，早晨起床后适当的服热粥，晚餐宜节食，以养胃气，尤其是一些糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等适宜。
四，冬季宜早入睡。冬季的阳气肃杀，夜间尤甚，早睡能够养阳气，迟起以固阴精。
五，宜出汗。冬属阴，应以固护阴精为本，宜少泄津液。此时，白癜风患者预防寒冷侵袭是必要的。但患者其不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，暴暖大汗。
六，宜健脚。健脚能偶健身。患者日常应保持脚部的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，洗澡时可适当的按摩和刺激双脚穴位。坚持每天步行半小时以上，活动双脚。
七，预防疾病。冬日气候容易诱使一些慢性疾病复发或加重，甚至诱发心肌梗死、中风的发生。因此，白癜风患者此时应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对身体的不良刺激，备好急救药品。
八，多喝水。冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，白癜风患者应保证自身的饮水需求，促进新陈代谢的正常。专家建议患者冬季一般每日补水不少于2000～3000ml。
北京权威医院的专家在此温馨提示，白癜风并不是不治之症，白癜风患者只要积极配合医生的治疗，加强日常生活的保养，双管齐下的治疗白癜风，便能够及时控制病情，尽快恢复健康。
