一个人的睡眠质量代表了一个人的身体健康，我们都知道熬夜等于“慢性自杀”，所以睡眠对我们来说一个重要的健康警示，尤其是白癜风这种复杂性的疾病，治疗时间是需要一个很长的周期，所以白癜风患者一定要掌握好，在治疗过程中的常识，就比如睡眠时间，患者可以利于睡眠质量提高白癜风的治疗效果。所以说睡眠对于白癜风患者很重要。听北京正规医院专家讲解。
睡眠质量和作息时间是白癜风这种疾病护理很重要的方面，专家为此给患者总结出合理的作息时间，供患者参考，希望给患者带来帮助。
白癜风患者而言，较好每晚11时到第二天晨1时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于疾病的康复有很大的帮助。
其次，跟随季节性：夏天较好晚睡早期，冬天较好晚睡晚起。对于白癜风患者而言，较好在太阳升起之前起床。这对于疾病的治疗很有帮助。再次，头向北，脚朝南。
专家指出，人体时刻都受地球磁场的作用，尤其是在入睡的时候，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以限度地减少地球磁场的干扰，这样可以使得患者睡的更加舒畅。
另外，睡觉的姿势要适宜：白癜风患者在睡觉时，较好呈弓状，可以有效减小地心引力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力，睡觉是双手不要放在心脏附近。
通过以上的讲解，患者内心一定在想，原来睡觉也是有这么多讲究的，的确，北京正规医院专家提醒患者，白癜风的治疗就交给专业的白癜风医院进行，日常的护理就要靠患者自己的认识和坚持了，白癜风虽然在如今不是不治之症，但是还要靠患者自身的坚持，达到治疗的较好效果。
